Naast het fysiek schoonmaken van je huis met de voorjaarsschoonmaak, kun je het ook energetisch reinigen. In plaats van dat je iets fysiek schoonmaakt, zuiver je als het ware de energie.

Gisteren was het prachtig helder en door de stralende zon viel het me de sluier die over mijn ramen hangt extra op. Het kriebelde al langer: tijd voor de voorjaarsschoonmaak!

Toen ik te horen kreeg dat de school waar ik werk ook een week eerder z’n deuren sluit en we waarschijnlijk een maand in een harde lockdown zitten, leek het me een mooi moment om te starten met een nieuwe ochtendroutine: mediteren en yoga. Ik heb zeker anderhalf jaar niet gemediteerd en sinds de verhuizing begin dit jaar ook zelden yoga beoefend. Terwijl ik beide activiteiten wel enorm fijn vind. En nu, met de start van de winter, besloot ik dat het tijd was om alles weer op te pakken. Dat het niet erg is dat de ruimte die ik hiervoor wil gebruiken nog niet gestuct is, er nog geen lamp hangt en de vloer nog niet in de olie is gezet. Gewoon beginnen! En het bevalt me zo goed dat ik het graag wil delen.

Komende week start de winter. Het is een periode van naar binnen keren, van stilte en van rust. Met de huidige coronamaatregelen worden we hier, wat we er ook van vinden, meer toe verplicht. Werken gebeurt voor veel beroepen thuis en ’s avonds is alles gesloten. Het nodigt ons ook dit jaar uit om meer tijd binnen door te brengen en meer op onszelf te zijn. En die beweging past goed bij deze tijd van het jaar.

Eén van de dingen die het lastig maakt om regelmatig te mediteren is het gevoel dat je wel wat nuttigers te doen hebt. Als er een to do-list op je wacht, schiet tijd vrijmaken om te mediteren, bezinnen of ontspannen er gemakkelijk bij in. Deze meditatieoefening is echter juist gemaakt voor de momenten dat je je verveelt of je moe en futloos voelt. Het is een oefening die er niet op gericht is om je energie te geven of op te peppen, maar om het gevoel te omarmen. In de oosterse filosofie noemen ze dat ook wel Wu Wei: doen door niet te doen. Het actief kiezen voor niet doen en het toelaten van die energie.

Vaak weten we wel welke gedachten ons belemmeren, zeker als we al langere tijd het pad van zelfontwikkeling bewandelen. Maar sommige houden zich schuil in onze blinde vlek. Begin november is een mooi moment om ze uit de schaduwen te halen en in het licht te zetten, om zo te ontdekken of je deze kant/gedachte/overtuiging wil houden of dat het tijd is om er afscheid van te nemen. De onderstaande visualisatie kan je daarbij helpen.

Na het thema loslaten van de herfst begint op 31 oktober een periode met een diepere laag van loslaten. Van oudsher vierde men in deze tijd van het jaar de voorouders en andere overleden dierbaren. Dieren werden geslacht voor de echt koude maanden startten om een voorraadje voor de wintermaanden aan te leggen. Deze tijd van het jaar draait minder om het loslaten van dingen die je het afgelopen jaar bent tegengekomen en meer om het transformeren van oude patronen of ideeën.

Inmiddels is de herfst dan toch echt gestart. Na een warme nazomer kunnen we nu niet meer om de herfstige regenbuien heen. ’s Ochtends sta ik op terwijl het buiten nog pikkedonker is. Ik vind het altijd best een lastige omschakeling: van zomer naar herfst.

Hoewel het weer anders doet vermoeden, start komende week de herfst. Dag en nacht zijn woensdag even lang en hierna zullen de dagen verder gaan korten.

De herfst is een tijd van loslaten, maar als je twijfelt over wat je het beste los zou kunnen laten is het belangrijk om eerst daarop te focussen. Met welke ballen wil je blijven jongleren? Welk pad past momenteel het beste bij je en welk ander pad laat je daarom links liggen? Deze visualisatie kan je daarbij helpen.