Tijdens deze visualisatie gaan we op zoek naar plekken in je lichaam waar je angsten, verdriet, boosheid, spanningen of stress hebt opgeslagen. Door middel van je ademhaling kun je proberen deze plekken vrij te maken en blokkades op te heffen.

De lange, warme (na)zomer gaat langzaam over in de herfst. Komende week start de herfst, wanneer dag en nacht even lang zijn. Voor mijzelf altijd even wennen: van een periode van vol op activiteit weer meer naar binnen keren.

Inmiddels is de herfst dan toch echt gestart. Na een warme nazomer kunnen we nu niet meer om de herfstige regenbuien heen. ’s Ochtends sta ik op terwijl het buiten nog pikkedonker is. Ik vind het altijd best een lastige omschakeling: van zomer naar herfst.