Bezinnen
Deze geleide visualisatie komt uit de schriftelijke cursus – Leven volgens het jaarwiel. Met deze visualisatie verbind je je met je hartgebied, zodat je zowel verbonden met jezelf als met de ander kunt zijn.
Midwinter is de viering die de kortste dag van het jaar markeert. Deze valt dit jaar op 22 december. Het is een feest dat we qua symboliek allemaal wel herkennen vanuit Kerstmis. Of eigenlijk is het andersom,
Nu we met Emily een fijn ritme hebben gevonden en ik tijdens de nachten voldoende kan slapen, ontstond er meer ruimte om met m’n andere interesses verder te gaan. Ik ben volop bezig geweest in m’n viltatelier (vandaar ook weer wat nieuwe seizoenskaarten) en met het herschrijven van m’n volgende boek.
De natuur laat ons zien dat we niet altijd hoeven te groeien of bloeien. Er is een tijd voor groei en bloei, zeker, maar het is niet nodig (of wenselijk) om dat constant vol te houden. Na een periode van groei mag een periode van verval volgen. En tegenover de drukke energie van de zomer staat de stille energie van de winter. De winter nodigt ons uit om naar binnen te keren en vanuit daar je leven te beschouwen. In de drukte van alledag staan we daar weinig bij stil, terwijl je juist vanuit stilstand kunt zien of je nog wel op het pad bent dat je wil bewandelen. Deze periode is geschikt om jezelf af te vragen of je gelukkig bent en op welke gebieden wel en welke gebieden niet. Het is geen tijd om meteen grootse veranderingen door te voeren als je erachter komt dat je iets zou willen aanpassen. Juist het beschouwen staat nu centraal, niet het veranderen. Daar is de energie van de lente geschikter voor.
Kerstmis en Oudjaar staan voor de deur. Hoewel voor veel mensen juist een drukke periode met alle sociale ‘verplichtingen’ nodigt de natuur ons uit om naar binnen te keren en een periode van rust in te gaan. Dit thema was voor mij erg actueel met de kraamtijd. Wie al langer meeleest weet dat ik een echt zomermens ben, zowel door het warme weer als door de bijpassende energie. Ik floreer bij actie, bezig zijn, lijstjes afvinken en doen. De winter heb ik lange tijd het minst fijne seizoen gevonden; nietsdoen, rust en stilte pasten niet bij me.
Toen ik te horen kreeg dat de school waar ik werk ook een week eerder z’n deuren sluit en we waarschijnlijk een maand in een harde lockdown zitten, leek het me een mooi moment om te starten met een nieuwe ochtendroutine: mediteren en yoga. Ik heb zeker anderhalf jaar niet gemediteerd en sinds de verhuizing begin dit jaar ook zelden yoga beoefend. Terwijl ik beide activiteiten wel enorm fijn vind. En nu, met de start van de winter, besloot ik dat het tijd was om alles weer op te pakken. Dat het niet erg is dat de ruimte die ik hiervoor wil gebruiken nog niet gestuct is, er nog geen lamp hangt en de vloer nog niet in de olie is gezet. Gewoon beginnen! En het bevalt me zo goed dat ik het graag wil delen.
Komende week start de winter. Het is een periode van naar binnen keren, van stilte en van rust. Met de huidige coronamaatregelen worden we hier, wat we er ook van vinden, meer toe verplicht. Werken gebeurt voor veel beroepen thuis en ’s avonds is alles gesloten. Het nodigt ons ook dit jaar uit om meer tijd binnen door te brengen en meer op onszelf te zijn. En die beweging past goed bij deze tijd van het jaar.
Eén van de dingen die het lastig maakt om regelmatig te mediteren is het gevoel dat je wel wat nuttigers te doen hebt. Als er een to do-list op je wacht, schiet tijd vrijmaken om te mediteren, bezinnen of ontspannen er gemakkelijk bij in. Deze meditatieoefening is echter juist gemaakt voor de momenten dat je je verveelt of je moe en futloos voelt. Het is een oefening die er niet op gericht is om je energie te geven of op te peppen, maar om het gevoel te omarmen. In de oosterse filosofie noemen ze dat ook wel Wu Wei: doen door niet te doen. Het actief kiezen voor niet doen en het toelaten van die energie.
Het afgelopen jaar is anders verlopen dan je gewend bent. De onderstaande schrijfoefening kan je helpen om inzichten te halen uit die tijd en om te ontdekken welke dingen je meer en welke minder in je leven passen. Onderaan vind je een link naar de ingesproken versie.