Loslaten
Tijdens deze visualisatie gaan we op zoek naar plekken in je lichaam waar je angsten, verdriet, boosheid, spanningen of stress hebt opgeslagen. Door middel van je ademhaling kun je proberen deze plekken vrij te maken en blokkades op te heffen.
De lange, warme (na)zomer gaat langzaam over in de herfst. Komende week start de herfst, wanneer dag en nacht even lang zijn. Voor mijzelf altijd even wennen: van een periode van vol op activiteit weer meer naar binnen keren.
Inmiddels is de herfst dan toch echt gestart. Na een warme nazomer kunnen we nu niet meer om de herfstige regenbuien heen. ’s Ochtends sta ik op terwijl het buiten nog pikkedonker is. Ik vind het altijd best een lastige omschakeling: van zomer naar herfst.
Hoewel het weer anders doet vermoeden, start komende week de herfst. Dag en nacht zijn woensdag even lang en hierna zullen de dagen verder gaan korten.
De herfst is een tijd van loslaten, maar als je twijfelt over wat je het beste los zou kunnen laten is het belangrijk om eerst daarop te focussen. Met welke ballen wil je blijven jongleren? Welk pad past momenteel het beste bij je en welk ander pad laat je daarom links liggen? Deze visualisatie kan je daarbij helpen.