Vaak weten we wel welke gedachten ons belemmeren, zeker als we al langere tijd het pad van zelfontwikkeling bewandelen. Maar sommige houden zich schuil in onze blinde vlek. Begin november is een mooi moment om ze uit de schaduwen te halen en in het licht te zetten, om zo te ontdekken of je deze kant/gedachte/overtuiging wil houden of dat het tijd is om er afscheid van te nemen. De onderstaande visualisatie kan je daarbij helpen.

De herfst is een tijd van loslaten, maar als je twijfelt over wat je het beste los zou kunnen laten is het belangrijk om eerst daarop te focussen. Met welke ballen wil je blijven jongleren? Welk pad past momenteel het beste bij je en welk ander pad laat je daarom links liggen? Deze visualisatie kan je daarbij helpen.

Vaak helpt moeten loslaten bij het ervaren van dankbaarheid, een thema dat goed past bij deze periode. In de visualisatie die ik voor deze tijd van het jaar heb geschreven ervaar je het ultieme loslaten en hoe dat kan bijdragen aan dankbaarheid.

De mythe van Amaterasu inspireerde mij om een visualisatie te schrijven die je kan stimuleren om zelf die grot uit te komen. Er zijn altijd redenen waarom we bepaalde delen van onszelf, verlangens of wensen weggestopt houden. Of, als we ze wel aan het oppervlak laten komen, redenen waarom we er nooit echt mee aan de slag gaan. Misschien zijn we net als Amaterasu ooit beledigd toen we aangaven wat we graag zouden willen. Of bang voor de gevolgen. Wie weet valt jouw ‘tempel’ ook wel als een kaartenhuis in elkaar. De start van de zomer is het moment om met je wensen, verlangens of verborgen delen aan de slag te gaan. De zon kan met z’n kracht alle belemmeringen, twijfels en bezwaren wegsmelten en ons van de nodige energie voorzien om écht aan de slag te gaan met dat wat we graag willen.

Op 1 mei, precies tussen de start van de lente en de start van de zomer in, bruist de natuur van het nieuwe leven. Bomen hebben frisgroene blaadjes en fruitbomen staan vol bloesem. Het is een tijd van vruchtbaarheid, zowel in de natuur als in onszelf. Een tijd om je creativiteit vrij te laten stromen en in te zetten om je doelen en wensen te verwezenlijken. De verbinding tussen je onderbuik en je hart zorgt ervoor dat je de juiste kant op beweegt en het vergroot je scheppingskracht. De kracht om iets te creëren, te doen of uit te breiden. Deze visualisatie is bedoeld om die kracht te versterken.

21 maart begint de lente. Dag en nacht zijn even lang. Tot half juni zullen de dagen blijven lengen en wint de zon aan kracht. De opwekkende en naar buiten gerichte energie van de natuur in deze tijd van het jaar kun je prima inzetten om je doelen te bereiken. De eerste concrete stappen kun je nu gaan zetten. Deze visualisatie laat je voelen hoe het is om je eigen pad te bewandelen en kan helpen om keuzes te maken.

Plannen maken
1 februari is een perfect moment om wensen of verlangens om te zetten in concrete plannen. Met Midwinter stond stilstaan, bezinnen en de balans opmaken centraal. Nu, begin februari, kunnen de ideeën die daaruit ontstonden meer vorm krijgen. Ook nu hoef je er nog niet volop mee aan de slag: het is een tijd om je te verheugen, vooruit te kijken en je doelen steeds duidelijker voor ogen te zien.

Het afgelopen jaar is anders verlopen dan je gewend bent. De onderstaande schrijfoefening kan je helpen om inzichten te halen uit die tijd en om te ontdekken welke dingen je meer en welke minder in je leven passen. Onderaan vind je een link naar de ingesproken versie.